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ダージリンと私 マレーシアと紅茶に恋する日記

朝スムージィを更に美味しく!

引き続きグリーンスムージィと紅茶だけの朝食を続けています058.gif

そして今朝はとっても美味しいスムージィができましたよ011.gif
デーツ(ナツメ)とバナナと豆乳です053.gif
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実はブログへのアップが遅かったのですが
朝スムージィを始めてから11日経過しまして、結果はなんと・・・

ー1.5kg減量しました038.gifわーぃ060.gif嬉しい!!!

私の場合は体がほっそりした・・というわけではなくて
スムージィが腸内のお掃除をしてくれてる感じで
お腹がすっきりと凹み縦ラインが・・・053.gif

紅茶を飲むようになってから便秘と胃痛がなくなりましたが
(紅茶には整腸作用があります)
スムージィで更にスッキリです!!

<デーツ(ナツメ)&バナナ&豆乳>(2人分)

デーツ(ジャスミン茶漬け) 2個
バナナ(小さめ)      2本
豆乳            200cc

材料をミキサーにかけるだけ!バナナは冷凍にするとシェイクのようになります011.gif
朝スムージィを更に美味しく!_a0198026_23505151.jpg



<デーツのジャスミン茶漬け>
朝スムージィを更に美味しく!_a0198026_23374864.jpg

<作り方>
1、ジャスミン茶を普段飲むように淹れます(HOT)
2、そしてお鍋にドライデーツ1袋を入れ、淹れたジャスミン茶を
  デーツが浸るまで注ぎ、後は弱火でコトコト煮るだけです

竹串などがスッと通れば出来上がり!
ティーフードとしてもお楽しみいただけます043.gif
ジャム瓶などに入れて冷蔵庫で保存して下さいね

デーツは生命の木と呼ばれるほど栄養価が高く
ミネラルが豊富なので我が家の夏の常備食品!

食物繊維、マグネシウムも豊富で
カリウムはバナナやほうれん草を上回ります

そんな優等生なのにそんなに高くない!
(私はいつもカルディや富沢商店などで購入しています)
朝スムージィを更に美味しく!_a0198026_22595834.jpg

スムージィだけだと私はちょっと物足りなくて
他に何か食べたくなってしまうのですが
温かい紅茶を飲むと水分補給にもなるしお腹も満足!

スムージィで冷えた気がしても紅茶は発酵しているので
体を温めてくれますよ058.gif

さて、明日はどんなスムージィを作ろうかな!



by humpty-dumpty-wt | 2012-07-14 05:36 | レシピ/Food

紅茶好きの夫ダージリンと私のマレーシアと紅茶に恋する毎日を書いたブログです♪
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